李小璐私服照曝光,切换各种造型服装,身材完美吸睛无数

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小密语录:平时注意多多健身,可以塑造完美的身材,自身的气质也会越来越出众,身体状态也会恢复到年轻时候的活力与激情,还可以消除心中的烦恼,更加积极乐观的面对生活,面对嘲讽依旧自信的做自己,像李小璐一样保持良好的状态。在健身锻炼方面,小密推荐大家从瑜伽做起,也会起到很好的效果。

提到李小璐,想必大家已经很熟悉了,她外貌靓丽,气质甜美可爱,身材比例也非常好,获得了许多人的喜爱。她演技精湛,三岁开始演戏,17岁便斩获金马奖影后,不得不让人佩服。离婚后的李小璐,虽然遭受了不少的争议,但她重整旗鼓,依旧自信的站在大家面前,向大家展示着自己别样的才华与实力。近期李小璐直播带货,她重新营业,美貌依旧。近日,李小璐私服照曝光,任意切换各种造型,状态依旧那么优越。

李小璐蹲在镜头前,尽显曼妙的身姿,炯炯有神的大眼睛紧紧的盯着镜头,似在对你放电。她身穿黑色修身连衣裙,看起来十分美丽具有气质,裙子采用大V领的设计,突出她纤细的锁骨,也拉长了脖子线条,裙子的袖子采用复古的泡泡袖,十分别致。修身的版型更加突出她纤细的腰身与完美的身材比例,而且短裙也将她纤细修长的美腿展现在大家面前。

胸前的一个紫色的大蝴蝶结增添了神秘与浪漫的色彩,更显雍容华贵,又十分亮眼。李小璐梳着棕色的长直发,看起来十分优雅又温柔,额间顶着乖巧的齐刘海,突出她精致似芭比娃娃般的五官,浓妆又显得气场十足。耳朵上的长长的吊坠显得整体的搭配更加高级与精致。

接着,李小璐穿上一条黑色吊带连衣裙,勾勒出S型的完美身材,外面披着一件白色外套,黑白搭配做出强烈对比,更加亮眼。外套随意搭拉着,显示出她的不羁与随性,脚踩一双中长筒黑色靴子,既能显高又显得双腿纤细修长,也使得自身霸气十足。她将刘海撇开,露出饱满的额头,显得五官精致又明朗。

李小璐复出后美到认不出,她的身材更加完美,五官更加精致,皮肤状态也更加的柔嫩细腻,相信闭关期间李小璐有在积极的锻炼身体,为此也给自己制定了一套详细且严格的健身计划。大家虽然没有必要像李小璐一样做到极致,但是也应该适当的锻炼身体,从一些简单的瑜伽体式做起,然后慢慢加深难度,坚持下去,相信大家一定不会后悔的。


look 1 减少身体赘肉

脂肪是我们人体内必要的元素之一,缺少了脂肪,会影响我们身体的正常运转,而脂肪堆积量过多,不仅仅会影响到我们的身体健康状态,还会影响美观,穿起衣服来也十分的不便。加强健身锻炼,可以消耗热量,排出大量汗液,促进排毒养颜,还可以使自己的身体变得纤细,塑造出完美的身材比例,这样穿任何衣服都不会有压力了。

背靠墙壁站立,然后上半身向下,双手手掌着地,手臂伸直,使整个身体向上抬起,双腿膝盖弯曲,右腿小腿与脚背贴住墙壁,左腿膝盖着墙,小腿折回与地面平行。

双手手臂伸直,手掌着地,并撑起整个身体向上抬起,腰部稍微弯曲,双腿分别向前后打开,右腿膝盖弯曲,脚掌朝上,左腿膝盖弯曲朝上,脚掌朝下,头抬起。

手掌着地,手臂伸直,使整个身体向上抬起,臀部慢慢向后靠,双腿向斜上方合并并伸直。

跪在瑜伽垫上,膝盖及以下部位着地,右腿不动,左腿向上抬起,膝盖弯曲,脚尖向上,腰部稍微凹陷,右手手掌着地,手臂伸直,左手向上抓住左脚脚尖,并慢慢往上抬。


look 2 打造自信气质

现如今,拥有强大的实力是我们大家越来越热衷并追求的,然而仅仅拥有实力而缺乏自信的话,也会影响我们的工作与生活。有了自信,可以使我们由内而外散发出强大的魅力,也对我们的生活与工作有很大的帮助。加强健身锻炼,可以帮助你塑造完美的身材,使身姿挺拔,从而由内而外的散发出自信的气质。

右腿向前,膝盖弯曲,脚掌着地,小腿与地面垂直,左腿向后撤,膝盖及以下部位着地,上半身带动头部向后弯曲,左手自然放在地上,手指点地,手臂伸直,右手向上抬起手肘弯曲。

蹲在瑜伽垫上,右腿脚尖踮起,大小腿折叠,左腿膝盖弯曲搭在右腿上,上半身挺直,头抬正,双手合并于胸前。

山式站立,然后右腿向前,膝盖弯曲脚尖点地,左腿向后撤,腿部伸直,脚掌着地,上半身带动头部向后弯曲,左腿向后,左手向后伸直,手掌扶住左腿,右手向上抬起并伸直。

坐在瑜伽垫上,双腿坐莲花状,然后上半身向前延伸,双腿膝盖着地,臀部向上翘起,腰部凹陷,胸部贴地,双手向前,手肘弯曲着地,小臂立起,手掌合并,头抬起。

今天的瑜伽学习就到这里了,小伙伴们刚开始练的话可能会有点难度,但是,请不要灰心气馁,坚持下去,并且严格的按照正确的姿势去做,相信大家一定会驾轻就熟,并且达到自己的理想效果。